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训练方案由一系列训练场次组成，在一定时期内连续进行.
确定球队年龄类别（初级组、8岁以下组、10岁以下组、成人组等等）和需要达到的目标。
目标会根据类别不同而变化，一个球员的发展有其逻辑递增性.我们不会教8岁组和16岁组同样的课程.此外，如果在发展青少年球员的过程中，侧重于传授基础技巧及战术，将会成为他们以后作为成年球员的首要条件。训练方案取决于训练目的.
当类别和目的确定后，需要决定方案的时间长度，训练场次数量以及每次训练的平均时间.
根据方案长度，也许需要调整并挑优先目的.例如，在为11岁以下球队准备每天一个训练场次并为期1周的方案时，不会有时间考虑这个年龄段的队员需要学习的全部知识，只需要根据目的和主题制定方案.
将场次时间排开，这决定着方案周期.训练周期一般取决于一个或多个目的，由一个或多个场次组成.
为每个训练周期安排场次，挑选和此周期目的相符的练习，确保在一个周期内练习的难度不断加大.
一旦所有的 训练场次, 都准备好了，你的训练方案即完成.
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